何回めかの食事の見直し

いつかのランチ

冷製パスタ

よくブログに出すランチの写真はほぼ麺。

小麦製品って美味しいですよね。

朝はご飯が多いのですが、

たまに明日はパンだぞ〜っていう日の夜は幸せな気分で眠りにつきます💤

ただ薄々思い始めてるのが、

小麦製品をガッツリ食べた時は、

・胃が重い。

・猛烈な眠気。

・鼻炎の症状が出る（花粉の時期は特に酷い）

・メンタルの調子も悪くなる。

一時期小麦を控えていた時もあったのですが、小麦の誘惑には勝てず続かず…

花粉症の時期だけ頑張って控えてますが、

好きな物食べた方がストレスなくてよくね？

って言い訳して普通に食べだしてます😅

ジョコビッチの生まれ変わる食事

↑一時期コレも話題になったみたいですが、続かない人多いようで。

小麦は中毒性あるし、メディアでも色々な小麦グルメが紹介されますものね…

レッツ・グルテン！

ビバ・グルテン！！

どしてもグルテン！！

…

↑でもメンタルの不調がしんどいので、

これからどんどん無理が効かなくなってくる年代を迎えるので💦

気になる不安要素は意識して取り除いていきたいこの頃なので、少しずつ減らしていこうかなと思ってます。

ここに宣言する事で、実行できるかな⁈

あと、カフェインと乳製品も。

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