スマホ時間を減らしたい
・少しの空き時間でもスマホを見ないと落ち着かない。
・友達と話しててもスマホが気になる。
・朝起きたらとりあえずスマホチェック。
・寝る前のスマホのやめ時が分からない。
・数時間スマホから離れただけで謎の達成感。
（テレビ観ただけとか）
↑私のスマホ依存あるあるの症状です。
便利だけど、長時間ついネットサーフィンしちゃった後は目も頭も疲れるし、時間を無駄にしてしまった感あるので減らしたいんですよね。
と言いつつこのブログもスマホから書いてるのですが😅
ブログを書けば自分の思考や生活を観察したり、ネタ？の為に見直したりして、ダラダラ過ごす時間を減らしてメリハリのある生活に少しでも変えたいと思ったのがこのブログを始めたきっかけです。
暇な時間に手にするものをスマホから本に変えてみる事にしました。
父の本です。
去年亡くなって形見代わりに何冊かもらいました。
生前は、父が何を読んでたかなんて興味なかったけど、今は、こんなの読んでたんだ〜なんて不思議なもので亡くなってからの方が精神的には父と近づいたような気がします。
私も本好きなのですが、自分の読みたい本を読む前に貰った父の本を読まないといけないなと。
でもね、中々読むの進まず。
結果スマホに手が伸びてしまってるという…。
涙で読めないとかいうものでもないのだけれど、読むのにちょっと気合いがいるんですよね。
斜め読みできないぞとか。
しかも大目付折井淡路守とか漢字だらけでお父さん…
富士の噴火の凄まじい描写は流石ですが。
よし、このブログを決意表明としてスマホの代わりに読書します！
父がつけたであろう頁の折り目は直せないなぁ。
いつのまにか食費が節約できてる？
何日か前のブログで諦めた枇杷が再び店頭に並んでいました。
しかも前よりも2割程お安くなってたので即買い❤️
サクランボも美味しそうだったので一緒に。
6個入りなのだけど、次の日買ったお店の前を取ったら同じ値段で5個入りで売ってました(´⊙ω⊙`)
１つ多く買えてラッキー🤞🤞
夕食にサラダにしてみました。
少し渋味があったので、単体で食べるよりも刻んで野菜・ドレッシングと和えた方が美味しい。
上の写真は今日の家族4人分の夕食です。
私のは手前左側。
去年あたりから夕食を少なめにしてます。
野菜・汁物はOKにして、肉・魚類と炭水化物は抜いてます。
お腹空いて食べる日もありますが。
1日2食と少々。
その分朝と昼をたっぷり食べてます。
私の場合は朝しっかり食べると１日調子いいです。
逆に食べないと夕方無性にお腹が空いてオヤツをどか食いしちゃったりします。
夜は寝るだけなのでガッツリ食べる必要はないかなぁと。
この食事にしてから身体が軽いし、頭も心なしかスッキリ、翌朝のご飯が美味しく食べられます！
昔は仕事終わりに五右衛門パスタのメンズセットとか食べてたのに😅
体も変わってきますね…。
夜を少なめにするとなってから、家族4人分作って自分の分を朝に食べてたのですが、娘が一人前食べられるなくてほぼ残すのですよ💦（唐揚げは大好きで例外的に大人以上に食べますが）
で、娘の残したのを翌朝主人の朝ご飯にまた出したりするのもなんか可哀想かなと。
主人も朝はそんなにガッツリ食べないのでそれを更に残したりね…
ならば初めから私の分のお肉・魚は用意しないで娘の残りを食べる事に変えました。（グルメな人が聞いたら怒りそう…）
結果、少し食費が減ったかな⁇
あと1人浮いた分で少し良いランクの魚、肉を買えるようになったし、私の一日2食生活は結構いい感じです。
子供達がもっと成長したらそうはいかないですけどね💦
先輩のお母さんから聞く成長期の男子の食欲が恐ろしいです😱
自分には何もない。
今日も朝からしとしと雨。
紫陽花が雫をまとって綺麗です。
毎日自分の思考を観察していると、時には仄暗い感情が流れこんでくることもあり飲み込まれそうになることも…。
困りましたね。
今だけに集中できていればいいものを…。
そのままその感情に向き合ってると出てきた言葉が、
「自分には何もない」
でした。
心理カウンセラーの大嶋信頼氏の本に載っている言葉です（氏は呪文と呼んでます）
なんのこっちゃ？という言葉ですが、頭の中で唱えていると不思議と気持ちが落ち着いてきました。
自分は色々抱えてる、しがみついてると思うから苦しいんだな。
何にもないと思えば悩む事もない。
前に進んでいくだけ。
心を更地に戻して、はかり知れない愛を知って、不安の波をすり抜けて凪になる。
凪っていい言葉だな。
友達について。
久々にホットケーキミックスを買えたので今日の朝食に作りました。
バターもたっぷり乗せちゃった😊
ひまな暇な日曜日の午前中、久々に手紙を書きました。
娘と幼稚園が一緒だったのだけど、去年遠方に引っ越してしまったお友達です。
母親同士はSNSで繋がっていて近況報告してるけれども娘が元気にしてるかなぁと言ってるので住所を教えてもらって娘が手紙を出す事に。
親子でとても仲良くしてもらった大好きな友達なので私もお母さん宛に一筆添える事に。
字が上手くないので３枚も書き直してしまいました😅
手紙だけだとアレだから（アレってなんだ？）
ちょっとしたプレゼントつけようか？
そしたら買い物に出かけてラッピングとかどうしようって余計な事も考え出してる事にハタと気づき…
ややこしく考えてしまう私の悪い癖が出ました💦
目的は娘が書いた手紙を待ってるお友達に早く届けること、ですね。
自分の手紙だけ添えて月曜日に出します！
歳を重ねていく程に交友関係も変わり仲良く付き合う友人も少なくなってきてます。
一時は寂しいなーとか思ったりしたけど。
今は、そばにいる人との縁を大切に。
会えなくても心に浮かべるだけで繋がれてるって思うようにしてます😃
雨の中を歩きながら思ったこと。
ある日のお昼ご飯。
レトルトのアラビアータ。
品薄だったパスタソース、カレーなどのレトルト商品を店頭で見かけるようになって嬉しい。
通常の生活が戻りつつあるのを実感。
昨日は雨で娘の習い事を歩いて連れて行きました。
湿った街路樹の緑がいつもより濃くて目を癒す。
いつもはすぐに疲れた〜と言っていた娘が傘をさして黙々と歩いてる。
ちょっと前までは娘との雨の日のお出かけはベビーカーか、私は濡れても自転車で（娘はカバー付きの後ろ）っていうパターンだったのに。
午前中は久しぶりに離れて暮らしている母から電話がありました。
元気？
変わりない？
まだコロナ怖いからお互いに会いに行くのは難しいね。
など当たり障りのない会話を20分程しました。
でもお母さん、コロナ前からさ、行こうと思うんだけど中々ね〜って言ってずっと会ってないよね。
我が子が成長するという事は、（自分も）母も確実に老いていくわけで。
深い緑の中を娘と歩いてたら、こうしてる間にも時間は流れていて、人との関係も更新されていく。
私はいつまで母の娘でいられるのか。
今日のブログはまとまらず何度も書き直してしまったな。
臥薪嘗胆。
お昼は再び素麺。
今日はフルーツ付きで嬉しいぞ。
先日、息子と将棋をして、隣の夫のアドバイスのお陰で私が勝ったら息子を泣かせてしまいました💦
負けた事より夫が私の味方についたのが悔しかったそうで。
翌日、パパ無しで正々堂々と勝負しろと申し込まれ余裕で受けて立ったらあっさり負けてしまいました😱
今度は私が悔しくてこっそり勉強してます。
App名: 将棋アプリ 将皇(入門編)、デベロッパ: ken1 https://apps.apple.com/jp/app/%E5%B0%86%E6%A3%8B%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA-%E5%B0%86%E7%9A%87-%E5%85%A5%E9%96%80%E7%B7%A8/id816832007
まずは駒の動きを覚える事から。
自分って負けず嫌いなんだな〜。
人酔い⁇自粛生活の反動かも…
毎年恒例の梅シロップを仕込みました。
緑×白が目に優しい^_^
息子が好きなので、今年は二瓶準備。
右は頂き物で青梅では無いけれど、どんな味になるか楽しみ。
久々にお友達とお茶しました。
お互いの近況報告、家族のこと、健康の事（！）…などなど三、四時間話し込んだけど終わった後は何話したっけ⁈状態…😅
スポーツした後みたい。
ただ今午後10時。
だめだもう眠い。
コロナ禍以前の人との距離感の取り方も戻すのに時間かかるかも。
